Skakanka pozwoli Ci wykonać intensywny trening cardio

Niepozorna skakanka może zapewnić doskonały trening cardio. 10 minut skakania jest porównywalne z 30 minutami biegania. Bokserzy używają skakanki, aby poprawić pracę nóg, zwinność i koordynację. Używanie prostej skakanki lub skakanki sportowej może zwiększyć intensywność trening, co pozwoli schudnąć, poprawić wytrzymałość i kondycję serca. Jeśli nudzi Cię korzystanie z urządzeń do treningu cardio lub potrzebujesz ćwiczeń w podróży, wypróbuj skakankę.

Jak wybrać najlepszą skakankę

Wybór najlepszej skakanki zależy od Twojej kondycji i tego, jaki trening chcesz wykonać. Początkujący mogą zdecydować się na średniej grubości skakankę, na której uchwytach można umieścić obciążniki. Pomaga to wyczuć, gdzie znajduje się skakanka, gdy krąży wokół Twojego ciała, ułatwiając synchronizację skoków z ruchem skakanki. Najlepsza skakanka do treningu bokserskiego lub MMA ma cienką linkę, co pozwala uzyskać większą prędkość skakania.

Skakanka w treningu crossfit

Dla tych, którzy uprawiają crossfit, idealna jest gładka i szybka skakanka. Wiele skakanek zostało zaprojektowanych specjalnie do crossfitu. Są one regulowane, co pozwala skracać lub wydłużać linkę. Skakanki do treningu crossfit są dostępne w wersji stalowej i powlekanej nylonem dla zwiększenia prędkości lub PVC dla większej trwałości.

Mierz swoje podskoki 

Wybierz skakankę z cyfrowym miernikiem, aby śledzić liczbę skoków i spalone kalorie. To najlepsza skakanka dla każdego, kto uwielbia korzystać z licznika podczas ćwiczeń. Prowadzenie rejestrów treningów jest łatwe i pomaga osiągnąć zamierzone rezultaty. Cyfrowa skakanka jest idealna dla osób, które chcą schudnąć.