Oferty 24/7
Darmowa dostawa
Zapłać w 3 ratach
Płatność gotówką przy odbiorze
Dlaczego warto wybrać vidaXL?
Znajdź najlepsze okazje i przecenione produkty codziennie na vidaXL!
Skorzystaj z bezpłatnej dostawy do domu wszystkich produktów, dużych i małych!
W vidaXL możesz od razu otrzymać swój ulubiony produkt i zapłacić w ratach z Klarną!
W vidaXL nie musisz czekać, aby kupić swój ulubiony produkt – zamów go już teraz i zapłać przy odbiorze!
Popularne wyszukiwania
Twój koszyk jest pusty
Niezależnie od tego, czy planujesz otworzyć siłownię, czy chcesz spróbować podnoszenia ciężarów w zaciszu swojego domu, rozważ inwestycję w ławkę treningową. Jest wiele skutecznych ćwiczeń na ławce treningowej, które wzmacniają nogi, mięśnie brzucha, ramiona, ręce, klatkę piersiową i plecy. Regulowana ławka do ćwiczeń pozwoli Ci wykonać trening całego ciała.
Treningi siłowe są świetne, jeśli zawodowo zajmujesz się sportem, ale sprawdzą się również dla początkujących. Nie myśl, że musisz być kulturystą, aby korzystać z ławki do ćwiczeń. Ćwiczenia na ławce treningowej wzmocnią Twoje mięśnie i zwiększą siłę górnej części ciała przy jednoczesnym spalaniu kalorii. Nie wspominając o tym, że zauważysz poprawę równowagi i koordynacji oraz zbudujesz wytrzymałość mięśni.
Szukasz ławki treningowej, która pozwoli na wykonanie całościowego treningu? Polecamy wielofunkcyjną ławkę do ćwiczeń, którą można ustawić w różnych pozycjach i używać z różnymi rodzajami ciężarów. Wybierz regulowaną i składaną ławkę treningową, jeśli dysponujesz ograniczoną przestrzenią. Wszystkie te ławki są dostępne na vidaXL wraz z wieloma innymi, niedrogimi produktami do ćwiczeń i fitness, które mogą Cię zainteresować.
Aby uniknąć błędów, upewnij się, że ćwiczenia wykonujesz poprawnie. Zapoznaj się z tematem i zapytaj profesjonalnego trenera, jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy.Zacznij od małych rzeczy i zwolnij, jeśli jesteś osobą początkującą. Zwiększaj wagę tylko wtedy, gdy czujesz się na to gotowy lub gotowa. Pamiętaj o tym, że gryf powinien być obciążony jednakową wagą z obu stron.Nie zapomnij się rozgrzać, ale też nie przesadzaj, aby nie zmęczyć się za bardzo przed rozpoczęciem podnoszenia ciężarów.
Pamiętaj o prawidłowym oddychaniu. Wstrzymywanie oddechu podczas podnoszenia ciężarów nie jest dobrym pomysłem. Nie napinaj również karku, aby ćwiczenia na ławce były korzystniejsze. Zawsze słuchaj swojego ciała i nie ignoruj nagłego lub uporczywego bólu.
Akceptując wszystkie nasze pliki cookie, zgadzasz się na to by vidaXL wykorzystała je w celu poprawy korzystania z witryny, na przykład dzięki wyświetlaniu odpowiednich produktów i sugestiom. vidaXL ma również kilku partnerów, którzy wymagają przesłania im danych w celu potwierdzenia sprzedaży lub dostarczania ukierunkowanych reklam. Więcej informacji możesz znaleźć w naszym oświadczeniu o ochronie prywatności i plikach cookie.
Chcieć wiedzieć więcej?
Niezbędne pliki cookie Pliki cookie, które są niezbędne do działania witryny. Na przykład Twój koszyk i lista życzeń.
Analityczne pliki cookie Te pliki cookie pozwalają nam liczyć wizyty i źródła ruchu, dzięki czemu możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej witryny. Pomagają nam dowiedzieć się, które strony są najbardziej, a które najmniej popularne i zobaczyć, jak odwiedzający poruszają się po witrynie. Wszystkie informacje gromadzone przez te pliki cookie są agregowane, a zatem anonimowe. Jeśli nie zezwolisz na te pliki cookie, nie będziemy wiedzieć, kiedy odwiedziłeś naszą witrynę i nie będziemy mogli monitorować jej działania.
Marketingowe pliki cookie Marketingowe pliki cookie służą do śledzenia odwiedzających na stronach internetowych. Intencją jest wyświetlanie reklam, które są odpowiednie i angażujące dla indywidualnego użytkownika, a tym samym bardziej wartościowe dla wydawców i reklamodawców zewnętrznych.