Urządzenia kardio: ćwicz i dbaj o kondycję w zaciszu własnego domu

Trening o niskiej lub wysokiej intensywności, w zależności od tego, który preferujesz, możesz zrobić w domu przy pomocy urządzeń kardio. Ćwiczenia kardio są zalecane w celu zwiększenia tętna i wzmocnienia płuc. Są korzystne dla budowania mięśni, poprawy siły fizycznej i zdolności do wykonywania codziennych czynności, a także zapobiegania chorobom takim jak zawał serca, depresja i demencja. Sprawdź naszą ofertę maszyn kardio, aby znaleźć odpowiednią dla siebie.

Szeroki wybór sprzętu kardio na vidaXL: bieżnie

Bieżnia jest szczególnie przydatna podczas mroźnych zimowych miesięcy lub dla tych, którzy lubią swobodnie trenować w domu, bieżnia jest popularnym sprzętem do treningu. Daje Ci możliwość dostosowania prędkości i nachylenia, aby Twój trening biegowy był mniej lub bardziej intensywny. Możesz również zaprogramować bieżnię na trening interwałowy i bieganie sprintem, aby poprawić swoją wydolność tlenową. Bieżnie mogą być używane jako wysokowydajne maszyny kardio do biegania od umiarkowanego do szybkiego lub jako maszyny cardio o niskiej intensywności do szybkiego chodzenia.

Rowery spinningowe i treningowe

Jazda na rowerze to niesamowity trening z niewielkim obciążeniem kolan i kostek. Jeśli masz obawy dotyczące stawów lub doznałeś kontuzji, która sprawia, że ćwiczenia o dużej intensywności są niekomfortowe, wybierz jazdę na rowerze. Rowery treningowe to stojące maszyny kardio, które umożliwiają jazdę na rowerze w domowej siłowni. Rowery spinningowe mają obciążone koło zamachowe, które zapewnia dodatkowy opór i są idealne do intensywnych treningów, które wspomagają utratę wagi i wytrzymałość.

Maszyny wioślarskie

Wioślarz to maszyna kardio z uchwytami na stopy z jednej strony, siedziskiem i drążkami wioślarskimi połączonymi z kołem zamachowym z drugiej. Największą zaletą włączenia wioślarza do programu fitness jest to, że zapewnia trening całego ciała. Ciągnąc za uchwyt, odpychasz się nogami. Podczas wioślarskiego treningu kardio zaangażowane są ramiona, nogi, pośladki, mięśnie głębokie, barki i plecy.